Манул — твой ИИ-фитнес помощник в Telegram
Персональный фитнес и питание от ИИ прямо в Telegram — без тренеров и сложных приложений
Тренировки, питание, контроль веса и фитнес-марафоны — всё в одном боте. Без тренеров, таблиц и лишней мороки.
Манул закроет все задачи разом
Персональные тренировки
ИИ анализирует твои цели (похудеть, набрать массу, привести себя в тонус), уровень подготовки, доступный инвентарь (гантели дома или полноценный зал) и время. На выходе — пошаговый план на день/неделю с видео-пояснениями.
План питания
Не просто список блюд. Умный расчет калорий и БЖУ под твою цель с учетом твоих предпочтений: «не ем творог», «люблю пасту», «нет времени готовить». А также можете проверить свой рацион Манул подскажет, что оставить, а что изменить в зависимости от вашей цели.
Отслеживание прогресса
Ввел вес в понедельник — в воскресенье получил график изменений. Бот мягко напомнит о замерах, сам всё запишет и покажет тренд. Видишь прогресс — растет мотивация.
Фитнес-марафоны
Присоединяйся к «Безумной неделе приседаний» или «Марафону к лету». Ежедневные задания, соревнование с другими участниками в рейтинге, азарт и гарантия, что ты не бросишь.
Всё происходит прямо в Telegram. Быстро и понятно.
Фитнес, в который хочется возвращаться
Самый сложный враг — рутина. Манул ломает её с помощью марафонов. Это 2-4 недели с конкретной целью («Пресс к лету», «10000 шагов в день»), где ты выполняешь ежедневные задания, видишь свой прогресс в общей таблице лидеров и соревнуешься с такими же, как ты. Ты не просто качаешься — ты участвуешь в событии с общей энергией и азартом.
Это про тебя?
- Хочешь похудеть или набрать форму — но не знаешь, с чего начать.
- Нет времени на тренеров и спортзалы — нужен план «дома-после-работы».
- Нужна система, а не хаос — чтобы не искать workouts на YouTube каждый день.
- Любишь формат Telegram — всё в одном месте, без лишних приложений.
- Нужна мотивация и контроль — чтобы кто-то «пинал» и показывал динамику.
Если ты узнал себя хотя бы в одном пункте — Манул создан для тебя. Он закроет твою «боль» и станет тем самым недостающим звеном между желанием и результатом.
Каждая твоя тренировка с Манулом — это вклад в будущего себя. Более сильного, энергичного и уверенного. Не откладывай это «завтра», которое никогда не наступит. Сделай первый шаг к нему прямо сейчас — это бесплатно и займет пару минут.